Einsatzmöglichkeiten
· KRANKING® auf der Trainingsfläche
· KRANKING® ist leicht zu erlernen, da es natürliche und einfache Bewegungen aufgreift.
  Teilnehmer sind sehr schnell in der Lage, ihr persönliches und abwechslungsreiches Training
  auf dem KRANKcycle® selbstständig zu gestalten.
· KRANKING® als Express Workout im Cardio Zirkel mit anderen stationären Trainingsgeräten steigert
  die innovative Nutzung und Auslastung der Trainingsfläche.

KRANKING® im Group Fitness Kurssegment
Ein KRANKING® Training beinhaltet sowohl stehende als auch sitzende Trainingsinhalte unter Berücksichtigung
der Arm-, Schulter-, Brust-, Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur. Beim KRANKING® Training wird
ausschließlich das KRANKcycle eingesetzt.

KRANKING® im Zirkeltraining
Für ein schnelles und effektives Workout kann das KRANKcycle® perfekt in bestehende Fitnesszirkel integriert werden. Durch die Kombination des Oberkörpertrainings mit cardiovaskulärer Belastung und Krafttraining zur
Rumpfstabilisation eignet sich das KRANKING® zur perfekten Ergänzung eines Unterkörpertrainings.

KRANKING® FUSION CLASS
KRANKING® kann problemlos in jede bestehende Indoor Cycling Class integriert werden. Es ermöglicht Sportlern ein alternatives Training, in dem ein Teil der Class auf einem Indoor Cycle Bike und ein anderer Teil auf dem KRANKcycle® absolviert wird.

KRANKING® ist in der Kombination mit Indoorcycling an kein Indoorcycling Ausbildungssystem gebunden.
Somit können über 3 Fahrtechniken und 3 Griffpositionen alle bekannten Indoorcycling Systeme sofort in das KRANKING® Training als Fusion Class integriert werden.



Vorteile von KRANKING® Training für den Teilnehmer

Das Herz-Kreislauf Training
KRANKING® erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme und verbessert nachhaltig die Ausdauer.

Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Bei einer Vielzahl von Bewegungen während des KRANKING® Trainings muss die Rumpfmuskulatur intensiv arbeiten, um den Körper zu stabilisieren - Kraft und Ausdauer werden hier zielgerichtet gefördert.

Gewichtsmanagement
Der Oberkörper lernt durch das Training, mit Hilfe von Sauerstoff, Fett effizienter zu verbrennen, was zu einem deutlich höheren Kalorienverbrauch führt. Zudem wird der Kalorien Grundumsatz gesteigert.

Effektives Cross-Training
Einzigartige Vorzüge dank Crosstraining mit herkömm-lichen Bein-basierenden Cardioaktivitäten. Damit können Teilnehmer auf hohem Niveau trainieren, und dennoch ihre wichtigsten Muskeln schonen, sei es im Rahmen von aktiver Erholung oder in der Rehabilitation.

Der Oberkörper
KRANKING® fördert Muskelwachstum, Straffung, Definition und Kraftaufbau während
eines effizienten Herz-Kreislauftrainings.