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Premium Level Ausbildung
   
Premium Level: Macht Dich zum IC Spezialisten
Dauer: 2 Tage (Verschiedene Module)
Abschluss:

I.C.E. Premium Instruktor bei erfolgter Teilnahme
der 2 Pflichtmodule und 1 Wahlmodul mit Zertifikat

Voraussetzungen: Pro Level für Pflichtmodule, keine für Wahlmodule

Voraussetzung für das Modul Music Mixing & DJ Tools:
Hardwarevoraussetzungen sind: Notebook mit Windows XP,
Vista oder Windows 7. Kopfhörer bitte mitbringen
 


1. Pflichtmodul: Trainingsmethodik und Classprofiles | 2 Tage | € 299,- inkl. MwSt (251,26 netto)
· Grundlagen Anatomie
· Grundlagen Physiologie
· Sportwissenschaftlicher Hintergrund des Ausdauertrainings
· Trainingszonen
· Herzfrequenzkontrolle
· Energiebereitstellung
· Unterschiedliche Belastungsstufen und deren Einfluss auf den Organismus und Herzfrequenz
· Erfolgreiche Kursplanung
· Integration von Indoorcycling in den Kursbereich
· Abwechslungsreiche Streckenprofile in Theorie und Praxis
· Bitte eigene Musik mitbringen
· Bitte Hausaufgaben mitbringen !!!

2. Pflichtmodul: Mixed Class und Musik | 2 Tage | € 299,- inkl. MwSt (251,26 netto)
· Intensive, praktische Einweisung in Gruppenmotivation und Gruppenführung
· Sicherer Umgang mit verschiedenen Leistungslevel in einem Kurs
· Intensivierung der eigenen Fahrtechniken
· Sinnvoller Einsatz von motivierender Musik im Indoorcycling
· Musikanalyse für mehr Sicherheit und Begeisterung bei der Verbindung des Cycling mit Musik
· Einsatz verschiedener Musikstile (Marsch und Schwungrhythmen)
· Verbales und Nonverbales Teachen
· Bitte eigene Musik mitbringen
· Bitte Hausaufgaben mitbringen !!!

1. Wahlmodul Radsporttraining & Laktat powered by Polar | 2 Tage | € 299,- inkl. MwSt (251,26 netto)
· Erschließung der Radsportzielgruppe durch leistungsgerechte Gestaltung der Spezialkurse
· Herzfrequenzgesteuertes Indoorcycling zur Optimierung der Grundlagenausdauer
· Praxisnahe Umsetzung der allgemeinen Trainingslehre
· Die Verknüpfung von motivierender Musik mit dem Indoor Cycling als Leistungstraining
· Radsportspezifisches Indoorcycling und die Wirkungen auf den menschlichen Organismus
· Aufbau von Kooperationen mit Radsport- oder Triathlongruppen
· Basislehre Trainingsplanung - Periodisierung
· Was ist Laktat
· Warum und wann entsteht Laktat
· Abbau von Laktat
· aerobe und anaerobe Schwelle
· praktische Durchführung (für jeden Teilnehmer) eines Laktattests
· Auswertung der Proben und Herzfrequenzen
· Interpretation der Ergebnisse und Umsetzung in die praktische Trainingsplanung
· Bitte eigene Musik mitbringen

2. Wahlmodul Gesundheit & Ernährung powered by Powerbar | 1 Tag | € 149,- inkl. MwSt (125,21 netto)
· Anatomie und Physiologie
· Überblick Herzkreislauferkrankungen | Orthopädische Erkrankungen | Stoffwechselerkrankungen
· Erste Hilfe im Indoor Cycling
· Basisernährung | Sporternährung | Micro- und Makronährstoffe
· Flüssigkeits- und Energiebedarf im Indoor Cycling
· Regeneration im Indoor Cycling
· Bitte eigene Musik mitbringen

3. Wahlmodul Coaching & Motivation | 1 Tag | € € 149,- inkl. MwSt (125,21 netto)
· Grundlagen Auftreten als IC Instruktor | Soft Skills
· Wichtigkeit von Körpersprache
· Verbales und Nonverbales Teachen
· Grundlagen der Motivation
· Musik als Motivator | Motivationstechniken im perfekten Einklang zur Musik
· Prüfungsvorbereitungstag für das Elite Level
· Bitte eigene Musik mitbringen

4. Wahlmodul Music Mixing & DJ Tools powered by DJ Maziano | 1 Tag | € 199,- inkl. MwSt (167,22 netto)
· Grundlagen MP3 | Einlesen von CDs
· Rechtliche Grundlagen
· Umgang mit Software | Musik zusammenmischen | Remixing | Loops
· Erstellen von eigener Indoorcycling Musik
· Bitte eigene Musik mitbringen

5. Elite Level Trainingdays - | 2 Tage | € 259,- inkl. MwSt (217,64 netto)

Pflichtmodul für Teilnahme an der Eliteprüfung!
Praktische Übungstage zur optimalen Vorbereitung auf die Elite Level Prüfung


· Gruppenmotivation und Gruppenführung
· Sicherer Umgang mit verschiedenen Leistungslevel in einem Kurs
· Intensivierung der eigenen Fahrtechniken
· Detaillierte Musikanalyse
· Verbales und Nonverbales Teachen
· Trainingsmethodische / Herzfrequenzorientierte Streckenprofile in der Praxis
· Bitte eigene Musik mitbringen
· Bitte Hausarbeiten mitbringen !