Premium Level Ausbildung
Premium Level:	Macht Dich zum IC Spezialisten
Dauer:	2 Tage (Verschiedene Module)
Abschluss:	I.C.E. Premium Instruktor bei erfolgter Teilnahme der 2 Pflichtmodule und 1 Wahlmodul mit Zertifikat
Voraussetzungen:	Pro Level für Pflichtmodule, keine für Wahlmodule Voraussetzung für das Modul Music Mixing & DJ Tools: Hardwarevoraussetzungen sind: Notebook mit Windows XP, Vista oder Windows 7. Kopfhörer bitte mitbringen

1. Pflichtmodul: Trainingsmethodik und Classprofiles | 2 Tage | € 299,- inkl. MwSt (251,26 netto)

· Grundlagen Anatomie · Grundlagen Physiologie · Sportwissenschaftlicher Hintergrund des Ausdauertrainings · Trainingszonen · Herzfrequenzkontrolle · Energiebereitstellung · Unterschiedliche Belastungsstufen und deren Einfluss auf den Organismus und Herzfrequenz · Erfolgreiche Kursplanung · Integration von Indoorcycling in den Kursbereich · Abwechslungsreiche Streckenprofile in Theorie und Praxis · Bitte eigene Musik mitbringen · Bitte Hausaufgaben mitbringen !!!

2. Pflichtmodul: Mixed Class und Musik | 2 Tage | € 299,- inkl. MwSt (251,26 netto)

· Intensive, praktische Einweisung in Gruppenmotivation und Gruppenführung · Sicherer Umgang mit verschiedenen Leistungslevel in einem Kurs · Intensivierung der eigenen Fahrtechniken · Sinnvoller Einsatz von motivierender Musik im Indoorcycling · Musikanalyse für mehr Sicherheit und Begeisterung bei der Verbindung des Cycling mit Musik · Einsatz verschiedener Musikstile (Marsch und Schwungrhythmen) · Verbales und Nonverbales Teachen · Bitte eigene Musik mitbringen · Bitte Hausaufgaben mitbringen !!!

1. Wahlmodul Radsporttraining & Laktat powered by Polar | 2 Tage | € 299,- inkl. MwSt (251,26 netto)

· Erschließung der Radsportzielgruppe durch leistungsgerechte Gestaltung der Spezialkurse · Herzfrequenzgesteuertes Indoorcycling zur Optimierung der Grundlagenausdauer · Praxisnahe Umsetzung der allgemeinen Trainingslehre · Die Verknüpfung von motivierender Musik mit dem Indoor Cycling als Leistungstraining · Radsportspezifisches Indoorcycling und die Wirkungen auf den menschlichen Organismus · Aufbau von Kooperationen mit Radsport- oder Triathlongruppen · Basislehre Trainingsplanung - Periodisierung · Was ist Laktat · Warum und wann entsteht Laktat · Abbau von Laktat · aerobe und anaerobe Schwelle · praktische Durchführung (für jeden Teilnehmer) eines Laktattests · Auswertung der Proben und Herzfrequenzen · Interpretation der Ergebnisse und Umsetzung in die praktische Trainingsplanung · Bitte eigene Musik mitbringen

2. Wahlmodul Gesundheit & Ernährung powered by Powerbar | 1 Tag | € 149,- inkl. MwSt (125,21 netto)

· Anatomie und Physiologie · Überblick Herzkreislauferkrankungen | Orthopädische Erkrankungen | Stoffwechselerkrankungen · Erste Hilfe im Indoor Cycling · Basisernährung | Sporternährung | Micro- und Makronährstoffe · Flüssigkeits- und Energiebedarf im Indoor Cycling · Regeneration im Indoor Cycling · Bitte eigene Musik mitbringen

3. Wahlmodul Coaching & Motivation | 1 Tag | € € 149,- inkl. MwSt (125,21 netto)

· Grundlagen Auftreten als IC Instruktor | Soft Skills · Wichtigkeit von Körpersprache · Verbales und Nonverbales Teachen · Grundlagen der Motivation · Musik als Motivator | Motivationstechniken im perfekten Einklang zur Musik · Prüfungsvorbereitungstag für das Elite Level · Bitte eigene Musik mitbringen

4. Wahlmodul Music Mixing & DJ Tools powered by DJ Maziano | 1 Tag | € 199,- inkl. MwSt (167,22 netto)

· Grundlagen MP3 | Einlesen von CDs · Rechtliche Grundlagen · Umgang mit Software | Musik zusammenmischen | Remixing | Loops · Erstellen von eigener Indoorcycling Musik · Bitte eigene Musik mitbringen

5. Elite Level Trainingdays - | 2 Tage | € 259,- inkl. MwSt (217,64 netto)

Pflichtmodul für Teilnahme an der Eliteprüfung! Praktische Übungstage zur optimalen Vorbereitung auf die Elite Level Prüfung · Gruppenmotivation und Gruppenführung · Sicherer Umgang mit verschiedenen Leistungslevel in einem Kurs · Intensivierung der eigenen Fahrtechniken · Detaillierte Musikanalyse · Verbales und Nonverbales Teachen · Trainingsmethodische / Herzfrequenzorientierte Streckenprofile in der Praxis · Bitte eigene Musik mitbringen · Bitte Hausarbeiten mitbringen !